Существуют две группы факторов, вызывающих старение кожи: внутренние (эндогенные) и внешние (экзогенные).

Во внутренних причинах старения кожи решающую роль играют гены. Врожденным бывает не только тип кожи, но и качество, и сопротивляемость соединительных тканей. Это передается генетически и не может быть изменено. Признаки врожденной слабости соединительных тканей: целлюлит, купероз, расширение вен и др. Если склонность к подобным изменениям кожи является наследственной, необходимо с самой юности избегать всего того, что дополнительно ослабляет соединительные ткани. К сожалению, мы не можем изменить наследственность. Но есть большое количество других факторов старения, противостоять которым – в наших силах.

Что касается стиля жизни, то его, разумеется, невозможно полностью подчинить интересам красоты. Однако следует, по крайней мере, знать, что наносит вред коже, и, по возможности, ограничивать вредные воздействия.

Самый существенный фактор старения – длительный стресс. Происходит это по двум причинам: постоянные напряжения вызывают судороги лицевых мышц. Эластичные волокна тянутся больше, чем надо. Кроме того, гормон стресса – адреналин сужает сосуды, а это особенно сильно сказывается на тонких капиллярах поверхностного слоя кожи. В случае длительных стрессов кожа недополучает питание и кислород. Второй стрессовый гормон — кортизон, антагонист адреналина- останавливает процесс деления клеток и образование коллагеновых волокон. Если ваша профессиональная или семейная жизнь не дает вам возможности избежать стрессов, вам следует, по крайней мере, научиться расслабляющим упражнениям.

Особенно способствует появлению ранних морщинок курение. Виновны в этом свободные радикалы. С каждой затяжкой, попадающей в легкие, высвобождается огромное количество этих агрессивных частиц. Они атакуют жиросодержащие стенки клеток и изменяют наследственную информацию в ядрах клеток, что влечет за собой ухудшение качества новообразованных клеток. Кроме того, никотин  сужает сосуды. Это ухудшает кровоснабжение кожи, и она не только выглядит блеклой и слабой – она такая и есть! Поскольку кожа «посажена на скудный  паек»,она недополучает необходимые для регенерации клеток вещества. В первую очередь, сказывается недостаток витаминов, поскольку большую их часть организм пускает на нейтрализацию свободных радикалов. Курящим очень не хватает витамина С, который совершенно необходим для образования кожного коллагена. Если вы не в состоянии отвыкнуть от курения, позаботьтесь хотя бы об обильном снабжении организма витаминами. Особенно важны витамины А, Е и С, как и провитамин бета-каротин.

Алкоголь вредит коже, потому, что он обезвоживает ткани и отнимает у них ценные минеральные вещества. Кроме того, алкоголь расширяет сосуды, что способствует развитию купероза (красные прожилочки). И, наконец, регулярное употребление алкоголя перегружает печень, что немедленно сказывается на коже.

Кофе и чай не наносят коже столь ощутимого ущерба, но, тем не менее, в больших количествах также перегружают печень, что ухудшает обмен веществ, и обеспечение организма энергией, и освобождение кожи от шлаков.

Ультрафиолетовый свет играет главную роль среди всех внешних воздействий. Даже в обычном дневном свете (и даже в свете галогеновых ламп!) содержится ультрафиолет – правда, А-ультрафиолет из длинноволновой части спектра. Оба вида ультрафиолетового излучения провоцируют в соединительных тканях  биохимические процессы, при которых высвобождаются свободные радикалы и определенные энзимы, которые атакуют коллагеновые и эластичные волокна и разрушают их. Вследствие такого разрушения ослабевает эластичность кожи и ее способность сохранять влагу. Поэтому дерматологи говорят о «световом старении», противопоставляя его«биологическому старению». Предотвратить световое старение кожи поможет хороший дневной крем, снабженный светофильтрами.

 Появлению свободных радикалов и скрытых раздражений кожи способствует и загрязненная окружающая среда, содержащая ядовитые выхлопы, и другие вредные вещества. Если вам постоянно приходится бывать в подобных условиях, это может заметно ускорить старение кожи. В качестве «противоядия» можно прибегнуть к следующим мерам:хороший дневной крем и, по возможности, больше движения на свежем воздухе.

 И, конечно, здоровое питание, достаточный сон и регулярные занятия спортом существенно замедляют процесс старения. Правда, возникшие морщинки невозможно устранить за счет питания, спорта и сна, но здоровый образ жизни позволит отсрочить появление новых признаков старения, придаст вам в целом более моложавый вид.